Sprint
Haute intensité
LES MILLS SPRINT™ est un entraînement par intervalle de haute intensité (HIIT), sur vélo indoor, qui offre un maximum de résultats pour un minimum d’impact sur vos articulations. Le format court des sessions LES MILLS SPRINT™ vous incite à défier vos limites physiques et mentales. Il comprend plusieurs séries d’exercices d’intensité élevée, suivies de périodes de récupération. Vous serez récompensé en pulvérisant vos objectifs sportifs et en brûlant des calories plusieurs heures après l’entraînement.
Un entraînement régulier
Pour obtenir les meilleurs résultats, il faut rester 30 à 40 minutes au-dessus de 90% de sa fréquence cardiaque maximale, à raison de deux séances par semaine.
Les +
Entraînement par intervalle de haute intensité
Résultats rapides
Sécuritaire et sans impact
Ce cours est fait pour défier vos limites. Une bonne condition physique est nécessaire, même si les exercices comportent des options qui permettent à chacun de repousser ses limites personnelles.
Nous allons analyser vos attentes afin de déterminer avec vous les activités les plus adaptées à vos objectifs.
Nous vous attendons avec impatience !
L’Équipe Colors Fitness
