De l’anglais « stretch » qui signifie littéralement « étirer » en anglais, le stretching est une pratique ancestrale qui a le vent en poupe ! Le stretching regroupe l’ensemble des techniques et méthodes d’étirement musculaire, et procure une sensation de bien-être physique et mental. Généralement effectuées en fin de séance de sport afin d’aider à la décompression articulaire, les séances de stretching s’avèrent être des moments essentiels au bien-être du corps et ont un réel impact au quotidien sur notre souplesse et notre posture. Accessible à toutes et à tous, quel que soient votre niveau et votre âge, il s’agit d’une des meilleures activités pour évacuer le stress accumulé au quotidien !