Le cours de STEP est bien plus qu’une simple séance d’entraînement cardiovasculaire, c’est une expérience stimulante qui va transformer votre manière de bouger, de transpirer, et surtout, vous permettre de vous sentir bien dans votre corps.
Un cours de STEP consiste à utiliser une plateforme appelée “step” pour réaliser des mouvements physiques en rythme, chorégraphiés et accompagnés par un coach ainsi que par des musiques entrainantes. Les pas de danse du cours de STEP sollicitent les membres inférieurs, renforçant jambes, fessiers, et cuisses. Vos muscles en sortiront tonifiés et sculptés. Les cours de STEP permettent de développer votre endurance, votre souffle et votre coordination.