LIA
Quand l'aérobic rencontre la danse
Les cours collectifs de LIA sont des cours cardio-vasculaires chorégraphiés. Vous bougez en musique, ce qui permet de développer votre endurance, votre souffle et votre coordination. L’Aero est une gymnastique douce et dynamique qui renforce le buste et assouplit tout le corps.
Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, la pratique régulière de l’aérobic a de nombreux bénéfices sur votre santé. L’aérobic est une activité physique qui fait appel à de grands groupes musculaires (bras, jambes, tronc) de manière continue et rythmée.
Remodelez et redessinez votre silhouette efficacement en vous faisant plaisir !
Les +
L’aérobic est un excellent moyen de lutter contre la sédentarité. Elle permet de :
Redéfinir sa silhouette en brûlant les graisses
Renforcer son système cardiovasculaire
Augmenter son endurance
Évacuer le stress tout en s’amusant
Perdre du poids
Renforcer sa musculature
Raffermir l’ensemble de la silhouette
Mieux connaître son corps
Contribuer à préserver son capital santé
Avoir une densité osseuse plus importante, lutter contre l’ostéoporose
Gagner en force
Acquérir une bonne condition physique
Se défouler et se détendre
Nous allons analyser vos attentes afin de déterminer avec vous les activités les plus adaptées à vos objectifs.
Nous vous attendons avec impatience !
L’Équipe Colors Fitness
