Qu'est ce que le BODYPUMP™

En proposant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP™ constitue un entraînement complet du corps, qui permet de brûler jusqu’à 540 calories. Lors de l’exécution des exercices, les instructeurs vous coachent grâce à des techniques prouvées scientifiquement, et vous motivent sur un fond sonore tendance.

La formule

La science du BODYPUMP™

Ce programme est basé sur l’EFFET DE RÉPÉTITION – (THE REP EFFECT). Une formule qui a fait ses preuves, et dont le but est de faire travailler les muscles en répétant les mouvements un grand nombre de fois, à l’aide de poids légers et moyens. C’est le secret pour obtenir des muscles fins et athlétiques.

Les +

Les bénéfices de BODYPUMP™

Dessinez & tonifiez votre corps

Améliorez votre densité osseuse durablement

Brûlez des calories & laissez vos muscles prendre le dessus sur la graisse

Vous démarrez ?

Commencez par les premières chansons, puis au fur et à mesure des semaines, augmentez progressivement la fréquence jusqu’à faire un cours complet. Demandez conseil à votre instructeur, il saura vous guider.

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